10月22日，为普及健康知识，增强高中生的健康意识，我校举办了“生长发育和健康的影响因素”主题健康教育讲座。本次讲座特别邀请了河南中医药大学老师杨梦利作为主讲老师，杨老师不仅深入剖析了生长发育与健康之间的紧密联系，还通过真实的案例分析，让在场的师生们受益匪浅。

讲座一开始，杨老师以两则真实的生病案例为引子，详细描述了主人公因忽视健康生活方式而导致的健康问题。这一案例引发了师生们的强烈共鸣，也让大家深刻意识到健康生活方式的重要性。随后，杨老师从遗传、环境、饮食、睡眠和运动五个方面，全面剖析了影响生长发育和健康的关键因素。

在遗传方面，杨老师强调了基因对个体生长发育的决定性作用，但同时也指出，后天的环境因素同样重要，能够在一定程度上影响基因的表达。环境因素方面，杨老师列举了空气污染、水污染等现代生活中常见的环境问题，并指出这些问题都可能对青少年的生长发育造成负面影响。在饮食方面，杨老师强调了均衡饮食的重要性，指出不合理的饮食习惯可能导致营养不良或肥胖等问题，进而影响青少年的健康成长。关于睡眠，杨老师指出，充足的睡眠是青少年生长发育的重要保障，而熬夜、失眠等不良睡眠习惯则可能导致生长发育受阻。最后，在运动方面，杨老师鼓励高中生们积极参加体育锻炼，因为运动不仅能够促进骨骼和肌肉的发育，还能提高身体素质和免疫力。

讲座结束后，师生们纷纷表示，通过此次讲座，他们对生长发育和健康的影响因素有了更深入的了解，也意识到了自己在健康生活方式方面的不足。他们表示，将把学到的知识应用到日常生活中，努力培养健康的生活习惯。

此次健康教育讲座不仅为高中生们提供了宝贵的健康知识，也为学校健康教育工作的深入开展注入了新的活力。相信在全校师生的共同努力下，该校的健康教育工作将取得更加显著的成效。

德育处 刘慧依