为更好帮助学生顺利适应新学期，以更积极的心态投入开学后的校园学习生活，缓解开学后心理压力和负担，郑州市第一〇六高级中学以校长李明德为主的学校领导班子高度重视学校学生心理工作，自2月5日以来，郑州市第一〇六高级中学组织相关教师多举措开展学生入学适应的心理调适工作。

一、 健全工作机制 召开新学期心理健康工作部署会议

召开新学期心理健康工作部署会议

学校以校长李明德为主的学校领导班子高度重视长期居家学习对学生心理的影响，将学生的生命安全、身心健康放在首要位置。开学前就召开心理健康工作部署会议，进一步完善校长负总责，分管校长具体抓, 以专兼职心理健康教师和班主任为骨干，全体教师共同参与的全员育人心理健康制度。会上德育处主任李宪伟还发放了“心理健康调查表”让班主任填写，全面收集研判学生心理状况，有针对性地调整心理健康教育内容，明确工作重点，细化工作方案。

学校心理辅导中心对心理健康调查表进行梳理

二、加强学生心理健康状况检测 做好全校心理调查

郑州市第一〇六高级中学于寒假期间对全校学生进行了心理调查工作， 通过问卷调查、课堂观察、个别谈话等方式，全面了解学生身心状况，进一步加强心理健康教育工作。本次调查自编《高中生心理健康调查问卷》，组织学生以班级为单位采用手机和电脑参与测评，并由心理辅导中心老师、年级长、班主任、各班心理委员跟进、督促、指导。

进行心理调查工作

为做细心理健康教育，建立以专职心理教师为核心，以班主任和兼职教师为骨干，全体教职员工共同参与的多级联动的心理健康教育模式。后续郑州市第一〇六高级中学将加强班主任及教师心理健康干预技巧方面的培训工作，帮助各科教师提高学生心理健康教育的针对性、实效性，不断促进学校心理健康教育工作水平的整体提升。

三、开展新学期“心”适应心理课程

刘慧依老师开展新学期“心”适应心理课

心理课堂热身活动 

为了帮助学生以良好的状态迎接新学期，郑州市第一〇六高级中学面向高一学生相继开展“拯救假期综合症”和“考试心态调适”主题的心理课。心理老师刘慧依通过案例分享、趣味游戏、冥想活动、观看视频”等多种方式帮助学生做好开学心理调适。

在“拯救假期综合症”心理课堂上，刘老师先引导同学们说说自己新学期回到校园的感受与想法，接着结合实际，讲解开学后同学们可能面临的心理困境，帮助同学们学会如何调整心理状态，鼓励学生以积极的情绪面对即将来临的考验，用乐观向上的心态拥抱成长的烦恼。在“考试心态调适”课堂上，刘老师从生活案例入手，通过呈现学生小A在寒假期间、自习课、考前冲刺、考场上、考试后五个不同考试情境下的不同表现，引发同学们的思考。随后刘老师向同学们介绍情绪ABC理论，分析大家在考试中可能产生的“绝对化”、“糟糕至极”、“概括化”等不合理信念，借助问题抽离、小组讨论、正向引导的方式帮助同学们认识到建立科学、合理的认知是做好考试心态调适的关键。

四、组织丰富多彩的心理健康教育活动 构建和谐校园文化环境

新学期心理展板和心理小报

“积极归因 重新出发”、“调整不合理信念 缓解考试焦虑”、“情绪那些事儿……”为了帮助学生以良好的状态迎接新学期，学校借助学校心理小报、展板、广播站等载体，广泛宣传心理健康知识，积极构建和谐校园文化环境。此外，心理社也通过有趣好玩的沙龙活动帮助铁六学子缓解压力，提升心理素质，获取自我发展的内在力量。

对于新学期开展的系列心理活动，同学们纷纷表示，这些做法在科普心理知识的同时，也缓解了心理压力，引导自己做好情绪管理，帮助自己以更加积极的状态面对新学期的学习和生活。

据悉，郑州市第一〇六高级中学历来重视对学生心理健康方面的教育，后续学校也将继续通过组织举办班主任心理讲座建强骨干队伍、组织团体心理辅导、心理健康活动月等活动丰富活动形式，举办家校课堂等密切家校联系，帮助学生提高自我关爱意识与心理调节能力，培养乐观向上的阳光心态。

德育处 刘慧依